Fitness-App für Leute, die Fitness-Apps hassen.
Ein sanfter Bewegungs-Vorschlag pro Tag — und wenn du zu müde bist, verhandelst du ihn einfach runter. Bis zur Couch, wenn's sein muss. Alles zählt, sogar Stiegensteigen. Niemand schimpft.
EARLY ACCESS · KEIN SPAM — DAFÜR SIND WIR ZU FAUL
Heute
Donnerstag, 7. August
Vorschlag für heute
20 Minuten spazieren gehen
Frische Luft, kein Tempo — zählt voll.
Fasten
Essen ab 18:30
Eins ist schon drin. Kein Stress mit dem Rest.
„ächz.“
SO FUNKTIONIERT'S
Drei Regeln. Keine ist anstrengend.
Sofa So Good ist absichtlich klein. Du musst nichts planen, nichts tracken, nichts bereuen.
Ein Vorschlag pro Tag
Nicht zehn Workouts und ein schlechtes Gewissen. Ein einziger Vorschlag, passend zu deinem Level. Heute vielleicht: spazieren. Morgen vielleicht: Briefkasten.
VORSCHLAG FÜR HEUTE
20 Minuten spazieren
Zu müde? Sag's einfach.
Jeder Vorschlag ist verhandelbar. Aus 20 Minuten werden 10, aus 10 wird der Briefkasten. Ganz unten wartet die Couch — und auch die zählt.
Zwei von drei reicht
Fasten, Bewegung, Kochen: Zwei davon erfüllt heißt Tag gewonnen. Null davon heißt Ruhetag. Das Wort Versagen kommt in dieser App schlicht nicht vor.
= Tag gewonnen. Ohne Burpees.
DIE STREAK
Deine Serie stirbt nie. Sie macht höchstens Pause.
Andere Apps löschen deine Serie, wenn du einen Tag lebst. Wir nicht. Ein Ruhetag kostet genau einen Punkt — nie alles. Auf null fällt hier niemand. Nicht mal du.
- Tag gewonnen: Serie wächst
- Halb geschafft: Serie eingefroren
- Ruhetag: Serie −1. Mehr passiert nicht.
TAGE SERIE
Rekord: auch 12. Zufall? Ja.
DIE AUSREDEN-SAMMLUNG
Deine Ausreden? Werden endlich gewürdigt.
Jedes Runterverhandeln sammelt die benutzte Ausrede als Karte. Kein schlechtes Gewissen — reine Sammelleidenschaft.
„Keine Zeit“
„Es regnet“
„War schon fast draußen“
„Zu motiviert“
→ WISCHEN. ZÄHLT FAST SCHON ALS SPORT.
DIE FAULHEITS-KARRIERE
Mach Karriere. Im Liegen.
Fünf Ränge, Aufstieg durch gewonnene Tage. Abstieg gibt es keinen — Ränge sind wie Tattoos, nur gratis und ohne Nadel.
Couch-Kartoffel
AB TAG 0
Couch-Steher
AB TAG 5
Spaziergänger
AB TAG 15
Stiegen-Steiger
AB TAG 30
Alltagsathlet
AB TAG 60
„Freigeschaltet: Stiegen statt Lift. Der Lift wird dich vermissen.“ — echtes Unlock-Modal aus der App
REFERENZEN
Stimmen aus deinem Wohnzimmer.
Wir haben die gefragt, die es wirklich betrifft.
„Er kommt trotzdem noch jeden Abend. Ich hatte nie wirklich Konkurrenz.“
— DIE COUCH
langjährige Partnerin
„Wir sehen uns kaum noch. Ich möchte nicht darüber reden.“
— DER LIFT
kürzlich verlassen
„Sie verhandelt besser als ich. Und ich mache das beruflich.“
— DER INNERE SCHWEINEHUND
Ex-Chef
FAQ
Kurze Fragen. Faule Antworten.
Muss ich dafür laufen?
Nein. Außer du willst. Du willst nicht? Eben drum.
Was passiert, wenn ich einen Tag nichts mache?
Dann ist das ein Ruhetag. Deine Serie schrumpft um genau 1. Kein Drama, kein roter Bildschirm.
Kostet das was?
Der Early Access nicht. Genau wie Aufstehen: gratis, aber freiwillig.
Ist das wirklich eine Fitness-App?
Sie zählt Stiegensteigen als Erfolg und sammelt deine Ausreden wie Panini-Bilder. Du entscheidest, wie du das nennst.
EARLY ACCESS
Werd fit. Also… fit-ish.
Melde dich an, ohne aufzustehen. Wir schreiben dir genau einmal, wenn es losgeht — und lassen dich dann wieder liegen.
SOFASOGOOD.FIT — MERKEN KOSTET NICHTS